Bienvenidos :: ¿Qué es FATRUNNER? :: Introdución

FATRUNNER es un sistema de enseñanza y práctica del deporte diseñado por mi. Este sistema os enseñará a ser sus propios entrenadores personales, aportandoles conocimientos de anatomía, fisiología del cuerpo humano y del deporte, nutrición, y bases deportivas de varios deportes. Y todo ello desde cero con un lenguaje claro y entendible.

Todo esto se realizará al aire libre, y respetando siempre el entorno. Siempre antes de empezar a hacer ejercicio se darán algunos conceptos teóricos y algunas anécdotas deportivas.

Este sistema lo he creado porque normalmente la gente que empieza a hacer deporte o a "correr" por su cuenta, lo hacen sin ningún conocmiento previo. Esta falta de conocimiento normalmente les hace a los nuevos deportistas  empezar a un nivel más alto del que el propio cuerpo puede aguantar, lo que normalmente conlleva a lesiones bastantes graves a medio plazo (2 o 3 meses), y menos frecuente a lesiones a corto plazo. 

Con FATRUNNER quiero evitar esto empezando desde cero aportando todos los conocimientos necesarios para ser un buen autoentrenador. Sobre todo evitaremos las lesiones más comunes del aparato locomotor (músculo-esquelético) como microroturas que desembocan en desgarros musculares, contracturas, etc. Y tambien evitaremos otras muchas cardiopatías gracias a la planificación correcta del ejercicio.

También destacar que existen en este sistema de aprendizaje 5 niveles en los cuales aprenderán poco a poco todo sobre la manera correcta de realizar deporte.

Todo el mundo puede apuntarse a FATRUNNER, aquí se llevará un seguimiento médico individualizado y una correcta adaptación del ejercicio en relación a su estado de salud.

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